Klasická masáž patří mezi nejznámější a nejrozšířenější typy masáží, které se využívají k regeneraci těla, zlepšení krevního oběhu a snížení stresu. Tato technika vychází z osvědčených postupů, které kombinují relaxační a terapeutické prvky. Klasická masáž je metoda, která kombinuje různé tlakové techniky a pohyby na svaly a měkčí tkáně. Cílem je odstranit svalovou ztuhlost, podpořit krevní a lymfatický oběh a celkově ulevit tělu. Tento typ masáže se nejčastěji provádí na zádech, ramenou, šíji, ale i na dolních či horních končetinách.
Hlavní přínosy klasické masáže
- Uvolnění svalů a zmírnění bolesti: Pravidelná masáž pomáhá odstranit ztuhlost a bolest způsobenou přetížením nebo sedavým způsobem života.
- Zlepšení krevního oběhu: Masáž podporuje lepší okysličení tkání a rychlejší odstraňování odpadních látek z organismu.
- Snižování stresu: Dotyk a rytmické pohyby navozují pocit klidu a harmonizují nervovou soustavu.
- Podpora regenerace: Ideální po fyzické zátěži, kdy pomáhá tělu rychleji se zotavit.
Jak probíhá klasická masáž
Každá masáž začíná konzultací, během níž terapeut zjistí vaše potřeby a zdravotní stav. Poté následuje samotný masážní proces, který se skládá z:
- Hladivých pohybů: Na začátku a konci pro uvolnění.
- Tlakových technik: Zaměřených na ztuhlá nebo bolestivá místa.
- Hnětání svalů: Pro odstranění svalového napětí.
- Vibrací a poklepů: Které stimulují krevní oběh.
Celá procedura obvykle trvá 60 minut, což je délka, kterou doporučujeme. Je však možné objednat i na 30, 90 nebo 120 minut dle rozsahu masáže a potřeb klienta.
Pro koho je klasická masáž vhodná
Tento typ masáže je určen pro širokou škálu klientů:
- Lidi se sedavým zaměstnáním trpící bolesti zad.
- Sportovce hledající regeneraci po tréninku.
- Osoby vystavené stresu a psychickému napětí.
- Všechny, kdo chtějí relaxovat a pečovat o své tělo.
Tipy pro maximální účinek masáže
- Pijte dostatek vody: Po masáži je důležité hydratovat organismus, aby se podpořilo vyloučení toxinů.
- Odpočívejte: Dejte svému tělu čas na regeneraci po proceduře.
- Pravidelnost: Pravidelné masáže zajistí dlouhodobé benefity pro tělo i mysl.
Klasická masáž je ideální volbou pro každého, kdo hledá vyváženou kombinaci relaxace a terapeutického přístupu. Úlevu pocítíte již po první masáži. Aby byla masáž dostatečně účinná a přinesla trvalé zlepšení, je potřeba návštěvu několikrát zopakovat. Rádi vám poradíme a navrhneme nejvhodnější postup. V případě opakovaných návštěv je možné zakoupit výhodnou permanentku.