O co se jedná
Hubnutí s Masážemi Husova je komplexní program, který zahrnuje masáž podporující hubnutí, ale i poradenství zaměřené na různé aspekty s hubnutím spojené.
Hubnutí je proces zahrnující mnoho oblastí života. Po masáži spolu probereme Vaši konkrétní situaci a pokusíme se zaměřit na níže uvedené oblasti. Pro názornost uvádíme některé body, které můžou být být při hubnutí nápomocné.
Strava
- Saturace potřeb: pitný režim, bílkoviny atd.
- Není hned nutná dieta
Pohyb
- Nepřehánět to s cvičením
- Silový trénink
- Pro ženy: kettlebell
- Pro muže: apka na posilování
Zdraví
- Správný spánek
- Další body podle konkrétní situace klienta
Motivace
- Pravidelné měření výsledků
- Motivační fotka na ledničku
- Vsaď se s kamarády, veřejností
- Když nesplníš, potěš někoho, koho nemáš rád 🙂
